La Nutrició és Vida

Quan vaig descobrir que estava embarassada, una de les primeres coses que em van recomanar va ser vigilar el ferro . En aquest article, vull compartir la meva experiència personal i explicar per què el ferro és tan important per a nosaltres, les embarassades. Aliments rics en ferro per a l'embaràs Per què el ferro és tan important durant l'embaràs? Durant l'embaràs, el cos necessita produir més sang per alimentar el nadó i mantenir la salut de la mare. El ferro és essencial p

Quan arriba el moment de començar l’alimentació complementària amb el nostre nadó, moltes famílies es pregunten si és millor optar per la tècnica de Baby Led Weaning (BLW) o per la introducció d’aliments triturats, com els pures. Amb l’arribada dels 6 mesos, quan el nadó està preparat per tastar nous sabors i textures, la decisió pot semblar complicada. En aquest article, compartiré la meva experiència i informació pràctica per ajudar-te a triar el millor camí per al teu fil

Quan vaig començar la meva experiència com a mare lactant, em vaig trobar envoltada d’una gran quantitat d’informació contradictòria sobre l’alimentació. Els mites eren a tot arreu: des de què podia menjar fins a què havia d’evitar per no afectar la llet o el meu nadó. Aquesta confusió em va generar molta ansietat i dubtes. Però amb el temps, vaig aprendre a reconèixer quins d’aquests mites tenien fonament i quins només eren pors infundades. Vull compartir la meva experiència